Todo lo que debes saber del yoga
En una platica interesante junto a una maestra que ya lleva mas de 11 años enseñando a estudiantes de diferentes lugares, nos explicaba de falsas expectativas que la mayoría de las personas tienen sobre este deporte. También nos explico cuales son las lecciones cruciales que nadie sabe sobre el Yoga.
La primera
No es tan necesario que practiques yoga diario: Cuando te enamoras del Yoga es muy normal que quieras hacer este deporte diario sin descansar y es que en verdad hay personas que hasta dos veces al día van a practicar el Yoga, pero les recordamos que este deporte es de equilibrio y debemos de equilibrar el deporte junto con la familia, salud y trabajo. Le recordamos que si practican Yoga sin descansar les puede hacer caer el cuerpo en un agotamiento mental y físico y obviamente no tener energía en el resto del día.
Segunda
No hay estereotipo físico del yoga: Es muy común que te visualices cuando comienzas el Yoga que tengas un cuerpo fuerte y delgado, a la vez flexible ya que es lo que normalmente vemos en TV, pero desafortunadamente no existe un cuerpo claramente del Yoga. Hemos conocido a personas que se consideran las mejores personas que practican yoga a nivel internacional y algunos tienen desde curvas hasta ser delgados, otros son desde viejos hasta jóvenes. Lo increíble de este deporte es que es apto para todo tipo de personas.
Tercera
Tenemos que disfrutar al ser un principiante: Algunos principiantes normalmente se enojan o frustran al iniciar con los ejercicios del yoga , les recomendamos que traten de disfrutar cada uno de los ejercicios y tener en mente que estos ejercicios son para equilibrarte tanto mentalmente como físicamente.
Cuarta
Tenemos que ser flexibles? Siempre vas escuchar de algunas personas que van a iniciar yoga la típica frase de “no soy tan flexible para iniciar a practicar el yoga”. Pero el Yoga como propósito tiene que nos ayude a tener una mayor y mejor flexibilidad, así que poco a poco deja que el yoga haga de las suyas y te ayude a ser mejor.
La primera
No es tan necesario que practiques yoga diario: Cuando te enamoras del Yoga es muy normal que quieras hacer este deporte diario sin descansar y es que en verdad hay personas que hasta dos veces al día van a practicar el Yoga, pero les recordamos que este deporte es de equilibrio y debemos de equilibrar el deporte junto con la familia, salud y trabajo. Le recordamos que si practican Yoga sin descansar les puede hacer caer el cuerpo en un agotamiento mental y físico y obviamente no tener energía en el resto del día.
Segunda
No hay estereotipo físico del yoga: Es muy común que te visualices cuando comienzas el Yoga que tengas un cuerpo fuerte y delgado, a la vez flexible ya que es lo que normalmente vemos en TV, pero desafortunadamente no existe un cuerpo claramente del Yoga. Hemos conocido a personas que se consideran las mejores personas que practican yoga a nivel internacional y algunos tienen desde curvas hasta ser delgados, otros son desde viejos hasta jóvenes. Lo increíble de este deporte es que es apto para todo tipo de personas.
Tercera
Tenemos que disfrutar al ser un principiante: Algunos principiantes normalmente se enojan o frustran al iniciar con los ejercicios del yoga , les recomendamos que traten de disfrutar cada uno de los ejercicios y tener en mente que estos ejercicios son para equilibrarte tanto mentalmente como físicamente.
Cuarta
Tenemos que ser flexibles? Siempre vas escuchar de algunas personas que van a iniciar yoga la típica frase de “no soy tan flexible para iniciar a practicar el yoga”. Pero el Yoga como propósito tiene que nos ayude a tener una mayor y mejor flexibilidad, así que poco a poco deja que el yoga haga de las suyas y te ayude a ser mejor.
